Fokus i spilletid

Hvor ofte har du hørt ordet “fokus” i løpet av din konkurransedyktige karriere?

Hva er egentlig “fokus”?

Ordet “fokus” brukes hver dag av trenere og idrettsutøvere over hele idrettsverdenen.

Idrettsutøvere klandrer tap på fokus. Idrettsutøvere krediterer seire for å fokusere.

Idrettsutøvere snakker om hvordan distraksjoner påvirket deres mentale fokus.

Og mentale spilltrenere fremhever verdien av “fokus” for atletisk suksess …

Mens Seattle Mariners kjempet om en sluttspillplass, snakket Seattle -manager Lloyd McClendon om “Focus” på vei inn i lagets kamp mot Texas Rangers.

McClendon: “Jeg syntes det var avgjørende at de [sjøfarerne] kommer ut med mye energi og fokus og spiller opp til deres evne og ikke blir fanget opp i mange forskjellige ting.”

Etter et uke 1 -tap til Miami Dolphins, snakket Patriots cornerback Darrelle Revis om behovet for at CF Monterrey Skjorter New England skulle “fokusere” på deres neste kamp.

Revis: “Vi må komme tilbake til å jobbe hardt og fortsette å gjøre det, en kamp en uke, denne uken er Minnesota. Vi må fokusere på dem og fortsette å bli bedre som et team. ”

University of Tulsa Head Instructor Bill Blankenship kommenterte verdien av å “fokusere” på de ideelle tingene som underdog Tulsa -teamet forberedte seg Real Madrid Skjorter på fotballkampen deres mot Powerhouse Oklahoma.

Blankenship: “Hvis vi fokuserer på Oklahoma, så tråkker vi ideelle inn i fellen som mange mennesker gjør når de spiller Oklahoma. Vi må handle om Tulsa. ”

Hva er “fokus”?

Definisjonen av “fokus” er bare å ta hensyn til hva som er relevant når du konkurrerer.

Problemet med “fokus”

Conundrum om fokus er at idrettsutøvere kan fokusere godt, men ikke alltid på de ideelle tingene for optimal atletisk ytelse.

Du kan være fokusert på teknikk, Verdensmesterskapet i fotball Skjorter motstanderens talent, resultatet av konkurransen, personlige problemer utenfor sport, treneren din, tilskuere, foreldrene dine, tidligere feil, din nåværende nedgang, etc.

Utfordringen er at for mange ting konkurrerer om oppmerksomheten din, og at fokuset ditt endrer mange ganger i løpet av konkurransen.

Hva er det optimale fokuset for å oppnå høydeytelse?

Det avgjørende er å fokusere i stedet for å tenke over.

Det optimale fokuset er når du bare ivaretar hva som er relevant for å utføre en ferdighet, for eksempel å se ballen tidlig som en røren, ha et mål som tennisspiller eller ha en balansert landing som skater.

Du må være fordypet i “bare å spille” uten å bevisst prøve å kontrollere ytelsen din.

Ytelsen er et spørsmål om å la instinktene dine (trente ferdigheter ved hjelp av praksis) utføre.

Prøv disse ideene for å forbedre ditt spill-fokus:

Tips nr. 1: Forenkle det du fokuserer på under konkurransen. Begrens tankene dine til en følelse, mål eller objektiv, om mulig. Mye mer er ikke alltid bedre i idrett.

Tips nr. 2: Avhengig av i ferdighetene dine du rillet under trening. Stopp treningen når du konkurrerer. For mange idrettsutøvere fortsetter å “øve” i konkurranse i stedet for å la det flyte.

Vellykkede idrettsutøvere har lært å eliminere distraksjoner og forbedre konsentrasjonen i konkurransen!

Vi har laget Focused Athlete Workbook og CD -programmet for å hjelpe deg med å gjøre dette.

Øk selvtilliten din med mental spilltrening!

Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), 12 år og oppover, bli kvitt mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjelp av Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss Toll gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mye mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!

Hva sier studentene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å gjøre med en selvtillit som gjorde at stilen min kunne skinne gjennom – nei mye mer inn i arenaen med den “hjorten i frontlyktene” -utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig

For alle idrettsutøvere-Lær tillitsforsterkende teknikker!

D Du har et negativt selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?

Uansett om positivt du prøver å være, kan du ikke riste tvilen som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?

Har du betegnet deg som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver og disse etikettene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?

Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk ut den selvsikre idrettsutøveren!

Det selvsikre atlet-CD- og arbeidsbokprogrammet er en 14-dagers plan for største selvtillit. Dette programmet er ideelt for enhver idrettsutøver eller instruktør som ønsker å oppdage velprøvde tillitsoppgaveteknikker garantert å drastisk bygge selvtillit og forbedre sportsytelsen.

Lær mye mer om et av våre mange populære CD -programmer i den selvsikre atletserien …

Den trygge pånull

Skateboarding, sportsklatring og surfing er lagt til listen over 28 idretter som skal inkluderes i det første sportsprogrammet for de olympiske sommerlekene i 2028 i Los Angeles foran det som er forventet å være offisiell bekreftelse på neste internasjonale olympiske komitésamling i februar 2022.

IOC -president Thomas Bach bemerket inkludering av skateboarding, sportsklatring og surfing “er basert på det betydelige bidraget til suksessen til Tokyo -spillene” mens han også “anerkjenner de dype røttene hver av disse tre idrettene har i L.A. og i California.”

LA28 innledende sportsprogramforslag inkluderer akvatikk, bueskyting, badminton, basketball, kano, sykling, rides, fekting, golf, gymnastikk, håndball, Club America Skjorter hockey, judo, roing, rugby, seiling, skyting, skateboard, fotball, sportsklatring, surfing, Taekwondo, tennis, bordtennis, friidrett, triatlon, volleyball og bryting.

IOC detaljerte også en vei Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter for boksing, vektløfting og moderne pentathlon som potensielt er inkludert. Bach omtalte spesielt de internasjonale forbundene som kjører boksing og vektløfting torsdag som “de to problembarne i OL -bevegelsen,” som skisserer flere kjøpspunkter i disse idrettenes styring og virksomhet for dem å forbli en del av spillene.

LA28 kan foreslå ytterligere idrett i 2023 – med baseball og softball som forventes å få betydelig vurdering.

“Vi vil fortsette å fokusere på idretter som er relevante for Los Angeles, levere en ekstraordinær fanopplevelse og bidra til suksessen til spillene,” sa LA28 -styreleder Casey Wasserman. “Vi ønsker å bygge videre på tradisjonen, mens vi utvikler de olympiske leker fremover.”

Fotball kan potensielt økes fra LA28 Must Fifa fortsette med sine etterlengtede planer om å ha et halvårlig verdensmesterskap selv om planen har blitt kritisert mye i selv fotballverdenen. Bach sa at IOC ikke har hatt noen kommunikasjon med FIFA om planene sine – gitt at det ville føre til en overlapp mellom to av verdens største sportsbegivenheter i 2028 – og må FIFA gå gjennom med planene, “IOC vil måtte vurdere konsekvensene av en slik situasjon. ”

Bach deltok også på et nylig møte mellom IOC og Salt Lake City-Utah-komiteen for lekene, hvis ledere jobber mot et bud for de olympiske og paralympiske vinterkampene i 2030 eller 2034.

“Det var stor enhet og interesse der,” sa Bach, som deltok i noen, men ikke hele møtet. “Fra det jeg hørte fra en foreløpig rapport fra kollegene mine som var på samtalen om at det gikk veldig bra, og de var veldig godt forberedt, veldig godt informert. Dialogen vil fortsette å se da Salt Lake City ønsker å inngå en nærmere dialog med IOC, og jeg tror de også Palmeiras Skjorter prøvde å finne rådene våre. Fra den delen jeg deltok var det en veldig ærlig og fruktbar dialog. ”

Sapporo, Japan og Salt Lake City har blitt sett på som frontløperne for 2030 og 2034 vinterkampene. På spørsmål om IOC snart ville kunngjøre verter for både 2030 og 2034 med de to byene i en eller annen rekkefølge, sa Bach “Alt dette er i hendene på den fremtidige vertskommisjonen som jeg ikke har lov til å være medlem.”

Dele denne:
Twitter
Facebook
Skrive ut
LinkedIn
Reddit
E -post

Hvordan kan vi best motivere AC Milan Skjorter andre? Er tidligere strategier utdaterte og ikke lenger relevante? Hva fungerer egentlig best? Heldigvis har det nå dukket opp forskning som bedre kan lede oss i vår søken etter å svare på disse spørsmålene.

Book Teamwork og problemløsing CPD

Det er et voksende bevismateriale som antyder at den gamle tradisjonelle ‘Carrot’ V ‘Stick’ tilnærmingen ikke vil fungere. I hovedsak kan det å motivere noen med belønning redusere egen motivasjon. På samme måte kan det å motivere noen med frykten for straff gi kortvarig etterlevelse, men kan redusere kreativiteten og styrke frykten for å mislykkes. Så hvis det ikke fungerer, hva vil?

Mestre din egen motivasjon

Ved å lede fra fronten, kan du motivere menneskene rundt deg effektivt gjennom handlingene dine alene. Forskning i forretningsledelse fra King’s College London, har vist at en leder som er svært selvmotivert, gjør at arbeidsstyrken deres kan bli med dem i deres forfølgelse for å oppnå suksess.

Annen forskning antyder at motivasjon er smittsom, med mennesker som jobber hardere når de er omgitt av likesinnede individer. Dette er grunnen til at det er så viktig å omgi deg med et godt team.

Finn “hvorfor?” Og endre “hvordan?”

Noen ganger gjør vi oppgaver av gale grunner. Handler det om å vise frem ferdighetene dine eller mestre et nytt område. Handler det om å bevise eller forbedre deg selv? Disse spørsmålene er nært knyttet til å utvikle et tankesett.

Tilsvarende, hvis en oppgave ikke går slik du tror den skal være, er det kanskje ikke et tilfelle av å jobbe hardere, men å jobbe smartere. En måte er kanskje ikke den beste måten for deg personlig, eller like viktig, den beste måten for menneskene rundt deg. Ledere på arbeidsplassen har funnet ut at ved å være kreativ og forstå West Ham United Skjorter teamet ditt, kan du tenke ut forskjellige måter å fullføre oppgaver på en mer effektiv og givende måte bare ved å endre ‘hvordan’.

Behandle alle som enkeltpersoner

Personene du prøver å motivere vil ha en rekke forskjellige personligheter og derfor flere motivatorer. Å forstå menneskene rundt deg vil tillate deg som motivator å få det beste ut Bologna FC 1909 Skjorter av hver person i en rekke forskjellige situasjoner. Ta deg tid til å forstå menneskene du jobber med og å skape rom der folk kan bli bedre kjent med hverandre.

Hvordan vil dette hjelpe dem i fremtiden?

Bevis tyder på at ved å ta bare tre minutter å forklare hvorfor en oppgave vil hjelpe noen i fremtiden, er det mye mer sannsynlig at de investerer tid og krefter på det. Dette har vist seg å være sant i en rekke forskjellige miljøer. Dette antyder at vi har gjort leksjonsmål feil. Det er ikke bare ‘hva’ som vi skal dekke, det er ‘hvorfor’.

Sette realistiske, men utfordrende mål

Når du prøver å motivere et team av enkeltpersoner, kan ledere bruke dette prinsippet for å øke sjansen for positive resultater. Forskning fra University of Illinois har vist at å sette mål riktig kan bidra til å øke motivasjonen til studenter i klasserommet, ved å forbedre konsentrasjonen og fokuset, som igjen oppmuntrer dem til å ta del i utfordringer og ha en mer positiv holdning til klassen. For enda flere tips om å sette mål, sjekk ut bloggen vår, ‘Hvordan få målsetting riktig’.

Mt. San Antonio College (Mt. SAC) i Walnut, California, Yokohama F. Marinos Skjorter vil være vertskap for 2020 amerikanske olympiske lagforsøk i friidrett. 10-dagers arrangementet er planlagt til 19.-28. juni 2020.

Mt. Sac slo ut Eugene, Oregon og Sacramento, California, for å være vertskap for forsøkene. USA Track & Fields grunner til å velge Mt. SAC inkluderte en oppgradering på 62 millioner dollar til Hilmer Lodge Stadium, et prosjekt som forventes å være ferdig i 2019. Renoveringen vil utvide stedets sittekapasitet til mer enn 21 000.

Los Angeles var sist arrangert friidretts -olympiske forsøk i 1984, halvannen måned før de olympiske sommerlekene ble holdt på samme sted. Olympiske forsøk i 2020 markerer fortsettelsen av en innsats fra USATF for å diversifisere plasseringene av mesterskapet.

“USATF har vært veldig bevisst og strategisk om å dyrke forhold til byer og lokale arrangører som er i stand til Marokkos herrelandslag i fotball Skjorter og interessert i å være vertskap for våre største arrangementer,” Max Siegel, administrerende direktør i USATF. ”Interessen for olympiske forsøk 2020 er en refleksjon av den innsatsen. Med en sterk base av lokale arrangører i verdensklasse, vil vår idrett fortsette å trives. ”

Forsøkene ble holdt i Eugene, Oregon, i 2012 og 2016. Ledere for Los Angeles ‘budinnsats for å vinne de olympiske sommerlekene i 2024 berømmet flyttingen til California.

“LA 2024 er begeistret for å ønske de amerikanske LOSC Lille Skjorter olympiske forsøkene velkommen i friidrett tilbake til Sør -California,” sa administrerende direktør i LA 2024 Gene Sykes. “Mt. San Antonio College renoverte Hilmer Lodge Stadium vil være et av verdens fineste bane-og-felt-arenaer og det perfekte stedet for å være vertskap -Kvalitets bane-og-feltkonkurranse som returnerer i Los Angeles i 2024. ”

Dele denne:
Twitter
Facebook
Skrive ut
LinkedIn
Reddit
E -post

Den 22 år gamle hjemmebanen i LeBron James får endelig en stor makeover, med Cleveland Cavaliers etter å ha kunngjort planer for et $ 140 millioner prosjekt for å renovere Quicken Loans Arena (‘The Q’), sentrum av NBA -mesterne med tanke på at 1994, som rapportert av Associated Press ved hjelp av Serbias herrelandslag i fotball Skjorter NBA.com.

Cavs og Cuyahoga County-tjenestemenn mener arenaen trenger et utvendig Corinthians Paulista Skjorter ansiktsløftning og at de enorme interiøroppgraderingene er blitt opprettet for bedre å imøtekomme fans og tiltrekke fremtidige hendelser. Q er for øyeblikket vertskap for 200-pluss-arrangementer årlig. Den republikanske nasjonalkonvensjonen ble holdt der i juli.

I henhold til forslaget vil Cavs, som utvider leiekontrakten til 2034, betale 70 millioner dollar, med saldoen hentet av fylket for å utvide arenaen. Q vil forbli åpen under byggingen, som er beregnet til å begynne i 2017, og ta rundt to år å fullføre.

Som en del av gjenoppbyggingen vil bygningen bli modernisert med en glassfront, og offentlige samlinger vil bli lagt til, sammen med mat- og drikkeområder.

Når prosjektet er fullført, har Cavs til hensikt å være vertskap for NBA All-Star-spillet. Cleveland var sist arrangert arrangementet i 1997.

League visekommissær, Mark Tatum, sa:

NBA støtter veldig for forbedringsprosjektet for Quicken Loans Arena, som vi mener vil ha stor fordel for hele Cleveland -samfunnet. Vi forstår virkningen dette prosjektet vil ha for å fortsette det fantastiske momentumet vi alle har sett nylig RB Leipzig Skjorter i byen.

Vi ser frem til å holde vår uke med NBA All-Star-arrangementer i Cleveland i løpet av en nær fremtid etter vellykket gjennomføring av Q-forbedringsprosjektet.

Copyright © 2017 NBA Media Ventures, LLC. Alle rettigheter forbeholdt.

Butikkarkitekter og Rossetti er designpraksis som er ansvarlige for transformasjonen.

Kilder: nba.com og cleveland.com

Bilder, høflighet: Cleveland Cavaliers

#Sportsvenuebusiness

Del denne artikkelen

med neste ukes parlamentariske argument for risikofri stående bare dager unna, er det spesielt betimelig at Grand Stand Seating Systems Ltd har avslørt introduksjonen av den geniale så vel som patenterte tribune risikofritt sete.

Den risikofrie stående kampanjen har alle handlet om de som krever det beste for å stå på fotballkamper, men det tribune risikofrie setet, fra Grand Stand Seating Systems Ltd (GSSS), gjør det mulig for de som ønsker å sitte å gjøre så.

Systemet er etablert Flamengo Skjorter av erfarne stadionoperatører, hovedsakelig for å forbedre sikkerheten til fans som står, eller fans som blir påvirket av de som står på fotballkamper, men de har løst det vedvarende stående saken ved å ta det opp fra en ny vinkel. I stedet for å prøve å få alle som står for å sette seg ned, har de utviklet et sete som innebærer at alle kan se uansett om de sitter eller står. Ved å bruke tribune risikofritt sete, får vifter utmerkede siktlinjer uavhengig av de rundt seg.

Den engelske Premier League (EPL) har nylig spesifisert at bare 5% av fansen ønsker å stå hele tiden, mens alle andre på et tidspunkt vil i løpet av kampen ville sitte. De 5% som er permanent stående så vel som de som står mye, vil påvirke gleden av mange av de rundt dem ved å skjule synet, så kanskje Serbias herrelandslag i fotball Skjorter 20% eller 30% eller enda mye mer blir berørt. Det er en god del mennesker som har et problem med den nåværende oppsettet.

Ved å produsere et sete der den sittende ikke blir påvirket av de rundt ham, gir den risikofrie setet i tribunen enda flere fordeler. Hvis fans er helt gratis å velge om de skal sitte eller stå, siden deres oppførsel ikke påvirker andres glede, kan mye flere bli inkludert i disse sitteplassene. Barn, kortere mennesker, så SC Braga Skjorter vel som funksjonshemmede, kan nå inkluderes i primærmassen til fans, da de vil være risikofrie så vel som de vil ha utmerkede siktlinjer, selv om de rundt dem står.

Fordi det er et tip-up-sete, som ligner på de andre på hvert stadion, mener GSS-ene risikofritt sete i tribunen i samsvar med regjeringens all-sitte stadionpolitikk. Det kan være i stand til å bli installert nå i alle typer stadion, som omgående vil løse problemene om vedvarende status.

Under tribunen risikofritt seters stilprosess endte det opp med å være åpenbar at i stedet for å påvirke vifteopplevelsen, gir sikkerhetsfunksjonene integrert med en rekke justeringer, inkludert setehøyde, bredde samt installasjonskonfigurasjonen virkelig betydelige fordeler for fans, stadion administrasjon så vel som sikkerhetsmyndigheter.

I motsetning til noen form for annet sittesystem som tilbys på markedet, omfatter The Starstand risikofritt sete et helt regulatorisk så vel som nåværende utgave Guide to Security at Sports Grounds-Compliant 1.100mm High rekkverk som vikler seg rundt baksiden av setet til Safeguard Den beboer fra ekstreme publikumstrykk bakfra, mens rekkverkene som vikler seg rundt setene foran, vil unngå fans fra å falle eller velte fremover i løpet av øyeblikk av spenning, feiringer, arrangementer etc.

Denne essensielle sikkerhetsfunksjonen er blitt muliggjort ved å løfte samt setting av seteinnstillingen for å sikre at fans som ønsker å sitte sittende, ikke har gleden bortskjemt med de rundt seg som velger å stå.

I fremtiden, enten fans står eller sitter, vil de nå ha lignende høy kvalitet å se vanlige så vel som siktlinjer som oppnås ved å sette av setesentrene i vekslende rader, så i stedet for en vifte som ser direkte på viftenes hode direkte Foran for å se en kamp vil de nå se over hodene på de to radene foran.

STORS RISIKO-FRIE SETENS stilfunksjoner garanterer at de, for eksempel funksjonshemmede fans, familier, eldre, kortere fans osv., Som de siste årene har blitt ekskludert fra områder i stadia som et resultat av ikke å kunne se, betyr lenge lenge perioder eller siden sikkerhetsforholdene nå kan inkluderes ved innføring av dedikert tribune risikofritt seteovernatting.

Avsetningen av setesentrene garanterer også at fans holder seg i seteinnstillingen de kjøpte, radielle gangways så vel som oppganger vil ikke bli blokkert når fans står så vel som fra et publikumssikkerhetsadministrasjonssynspunkt. Det vil være høyere styring I tillegg til forbedret sporingsevne som er en seier, gevinst for alle.

Det risikofrie setet for tribunen har vært gjenstand for konsultasjon samt granskning av Sports Grounds Security Authority (SGSA), Football Security Officers Association (FSOA) samt fotballmyndighetene de siste månedene, noe som har resultert i ekstremt positive tilbakemeldinger .

Vi kan forvente å se dette setet i mange stadier inull

Ledere av sitatet av Budapest, Ungarn, for å være vertskap spillene.

Flyttingen til å trekke seg fra løpet kommer etter at mye mer enn 250 000 mennesker signerte en begjæring om byens tilbaketrekning fra løpet. Tidligere i kampanjen hadde Hamburg, Manchester City Skjorter Tyskland, samt Roma også falt ut, selv om Budapest fortsatte sin innsats til tross for regional opposisjon.

Den internasjonale olympiske komiteen vil velge den vinnende byen i september på sesjonen som skal avholdes i Lima, Peru. Los Angeles så vel som Paris sendte nylig inn sine oppdaterte planer for spillene, så vel som IOC, vil VfL Wolfsburg Skjorter foreta utsjekking til disse byene i april samt mai for å analysere budene sine.

Dele denne:
Twitter
Facebook
Skrive Olympique Lyonnais Skjorter ut
LinkedIn
Reddit
E -post

Overwatch League vil inneholde sin Grand Finals 2019 på Wells Fargo Center i Philadelphia. Arrangementet 29. september bestemmer mesteren for ligaens andre sesong, med topplaget som tjener et pokal og 1,1 millioner dollar av et estimert prispool på 1,7 millioner dollar. Runner-up-teamet vil tjene 600 000 dollar.

Finalen i 2018 ble iscenesatt på Barclays Center i Brooklyn, New York.

“Philadelphia er en legendarisk sportsby med fantastiske fans, og Wells Fargo Center er det perfekte stedet å krone vår AS Roma Skjorter neste mester,” sa Nate Nanzer, Overwatch League Commissioner. “Grand Finals 2018 i Brooklyn var episk, men vi ser etter å øke for vår sesongfinale i Philly. Vi har 20 lag i ligaen nå, så veien til mesterskapet kommer til å bli ekstremt konkurransedyktig og veldig underholdende. ”

Twitch vil live stream 2019 -finalen i 190 land, og arrangementet sendes i USA på ABC fra 3–6 p.m. Et. Dekning vil også være tilgjengelig på ESPN -appen, Overwatchleague.com, og Overwatch League -appen.

Wells Fargo Center er hjemsted for NHLs Philadelphia Flyers, NBAs Philadelphia 76ers, NLLs Philadelphia Wings og Arena Football Leagues Philadelphia Soul.

“I Kashiwa Reysol Skjorter fjor var vi vitne til tusenvis av lidenskapelige Overwatch -fans i Grand Finals, og vi kan ikke vente med å bringe denne elektriske begivenheten til Celta de Vigo Skjorter Philadelphias Wells Fargo Center,” sa Dave Scott, styreleder og administrerende direktør i Comcast Spectacor, som eier arenaen. “Overwatch League -fans vil være noen av de første gjestene som gleder seg over arenas nye fremskritt, og vi ser frem til å være vertskap for et internasjonalt publikum for fremste programmering. Vi er glade for å bringe spill i verdensklasse til Philadelphias ekspanderende teknologi, esports og underholdningsscene. ”

Overwatch League Grand Finals vil være den første store begivenheten som er vert på arenaen etter en planlagt renovering på $ 250 millioner.

Dele denne:
Twitter
Facebook
Skrive ut
LinkedIn
Reddit
E -post

Er du en selvkritisk kunstløper?

I kunstløp gir din rival og din største motstander to separate utfordringer …

Rivalen din kan være en skater du har vokst opp med eller noen som slår deg året før … eller en skater med høyere rang. Din største motstander er ikke en annen person, det er du!

En motstander blir vanligvis referert til som en fiende som kontinuerlig og nådeløst motsetter deg.

Tenk på en tid da du var din egen verste fiende … Har du muntlig beret deg selv etter et fall? Ga du mentalt opp før du selv startet programmet ditt? Tillot du deg selv å bli skremt av andre skatere?

Ashley Wagner er en dyktig amerikansk kunstløper som vant en sølvmedalje på verdensmesterskapet i 2016 og har tre amerikanske nasjonale titler.

Til tross for alle hennes prestasjoner, kjemper Wagner fremdeles den interne motstanderen til tider. Wagner tok en to måneders sabbatsdag etter sin siste Grand Prix-arrangement i Kina. Wagner under-roterte hopp og kjempet mot tvil på vei til å avslutte utenfor topp fem for første gang i hennes 25 Grand Prix begynner å date til 2007. Wagner har innrømmet at hun kan sabotere forestillingen sin ved å være for hard for seg selv.

På vei inn i det 10. senior amerikanske mesterskapet, forsøkte Wagner å rebound og squelch den indre kritikeren.

Wagner: “Døren er vidåpen for alle [på U.S. Championships 2017]. Jeg tror at det ikke er noen åpenbar eller klar frontløper … Jeg konkurrerer mot meg selv, fordi jeg vanligvis er min egen verste fiende hos Nationals. Hvis jeg tenker på alle andre, vil Olympique Marseille Skjorter det ikke hjelpe meg. ”

Wagners mål var å stille sin indre kritiker ved U.S. Championships. Ved å holde seg positiv, var Wagner i stand til å opptre sterkt i gratis skate -programmet, ta andreplassen og sette seg i posisjon til å lage det amerikanske verdensmesterskapet.

7 advarselsskilt om at du er din egen verste fiende

Du har problemer med å gi deg selv æren for suksessene dine.

Du diskvalifiserer styrkene dine.

Du skaper superhøye forventninger til deg selv og lurer på hvorfor du alltid mislykkes.

Du sammenligner deg selv og dine prestasjoner med andre skatere.

Du er altfor viktig for det meste du gjør.

Du overanalyserer ytelsen din og slår deg opp over alle tidligere feil eller tapte muligheter.

Du frykter at du vil falle eller gjøre feil.

Hvorfor være så selvkritisk?
Du står allerede overfor sterk konkurranse og tøffe utfordringer, det er ikke nødvendig å gjøre det vanskeligere.

Dessuten er tankene dine om deg selv vanligvis forvrengt. Du er for nær deg selv til å se ting som de virkelig er, og bare fordi du tror at en tanke ikke gjør det faktum.

Du kan like gjerne ta tak i tanker som støtter dine ferdigheter, talenter og prestasjoner. Du kan velge å være din største fan i stedet for din verste fiende … det er et valg!

En strategi for å overvinne din indre kritiker
Først må du fakta-sjekk tankene dine. Be andre mennesker om sine tilbakemeldinger angående dine ferdigheter og ytelser.

Spør deg selv: “Er det en sjanse for at jeg er for hard mot meg selv?”

I så fall, ta et bevisst valg om å erstatte den indre kritikeren.

Begynn med en positiv selvstilling, “Jeg har trent hardt og er grunnlagt for å Arsenal FC Skjorter lykkes.”

Spør deg selv: Hvor typisk kritiserer jeg meg selv når jeg skøyter? Å være mer bevisst om det første trinnet for å endre denne oppførselen.

Få alle hemmelighetene mine til en selvsikker og fokusert ytelse med Confement Figures Skater CD og Workbook -programmet.

Oppdag mentale strategier for topp ytelse!

Du (eller din idrettsutøver) er kanskje den dyktigste kunstløperen og trener hardere eller lenger enn noen andre, men hvis du ikke kan ta praksisprestasjonen din til Belgias herrelandslag i fotball Skjorter konkurranse, vil du rett og slett ikke nå ditt sanne potensial i kunstløp.

Lær topp 8 mentale spilltimer for å forbedre fokus, ro og selvtillit!

Den selvsikre kunstløperen: mentale spillstrategier for topp ytelse

Oppdag velprøvde psykiske spillhemmeligheter for ustoppelig tillit til praksis og konkurranse.

Figureskatere: Få den mentale kanten ved å lære å ta kontroll over selvtilliten din, forberede deg mentalt på konkurranse og opptre med ro under press.

Trenere: Øk din kunstløpers selvtillit ved å bruke enkle, velprøvde mentale strategier.

Foreldre: Hjelp med å øke utøverens prestasjoner. Ikke la sinnet holde dem lenger tilbake.

Psykiske trenere: Lær et velprøvd system for å hjelpe utøverne dine med å øke mental seighet.

Den selvsikre kunstløperen: mentale spillstrategier for topp ytelse

Hva sier mentale coachingkunder?
“Det var utrolig!!! Før showet følte jeg virkelig at jeg ble en del. Jeg var merkelig rolig, noe som gjaldt meg fordi jeg trodde nervene mine kunne sparke inn på scenen! Men det gjorde de ikke! Jeg holdt meg fokusert i hvert øyeblikk, og forble rolig, og gjorde faktisk de vanskelige triksene bedre enn jeg noen gang har gjort! Trenerne mine var alle så stolte av meg og den jeg vet at den beste undret meg over min rolige, klare måte i hele balletten. Tnull

Cookeville, Tenn.-Cookeville-Putnam County besøkende Bureau, sammen med USA Bass og Pan-American Sportfishing Federation, teller ned, ettersom tidslinjen forkortes for Pan-Sportfishing Federation Amerikansk Kayak Bass Championship. Cookeville vil fungere som hjem til dette innledende arrangementet som er satt til rollebesetning 28. – 31. mai 2019.

De
Først-av-dets slags i verden vil den fire dager lange konkurransen velkommen mest
Elite kajakk bassfiskere fra hele verden til sentrum av Hill Lake. Samtidig som
Invitasjon bare for konkurrenter, arrangementet er åpent for publikum for å se på
og for møte-og-hilsen River Plate Skjorter med sportsfiskerne.

Lag
Bekreftet inkluderte Costa Rica, Canada, Dominikanske republikk, Mexico, El Salvador,
Puerto Rico, Honduras og USA.

John Knight, med USAs Angling Confederation, fungerer som arrangementssjef samt USA Bass Team Manager.

“OSS
Fiske produserer hendelser i hele USA og fant Cookeville,
Tenn. For å være et førsteklasses sted for vår nye Bass Kayak-arrangement, sier Knight.
“Byen har all sjarm og gjestfrihet som trengs for å ønske vår internasjonale velkommen
sportsfiskere. ”

“De
Valg av losji var veldig imøtekommende, og byfasilitetene vil sørge for en
Utrolig opplevelse for alle deltakere. Center Hill Lake er en eksepsjonell bass
fiskeri og fremhever i tillegg området som en beste vert for dette arrangementet. ”

EN
Velkomstparade for lokale innbyggere/tilskuere vil finne sted klokken 17:30. CT
tirsdag 28. mai for å starte konkurransenes uke. Paraden begynner
I nærheten av Cookeville Depot Museum som rutet ned Broad Street til Putnam County
Courthouse Square deretter inn på S. Jefferson Avenue, som fører til vertshotellet deres,
Quality Inn-Cookeville.

“Tilskuere
blir Arsenal FC Skjorter invitert til å komme og se Sporting CP Skjorter teamet under byparaden vår eller komme og se handlingen
på Center Hill Lake onsdag, torsdag eller fredag. Vi ser fremover
til en fantastisk uke og håper å få tilbake andre fiskemesterskap til
Cookeville i fremtiden, ”la Knight til.

Adgang
Ramper på Center Hill Lake som vil være imøtekommende sportsfiskere inkluderer: Ragland
Bunn, Cane Hollow og Rock Island.

Lokal
Beboere og tjenester oppfordres til å stille gatene under velkomsten
parade. Velkomstmeldinger på skilt, markiser og reklametavler oppfordres også til.

“Til
Vert for en sportsfiskehendelse på dette nivået, og ønsker disse mange landene velkommen til Putnam
Fylke, er en betydelig gevinst for oss, sier Zach Ledbetter, visepresident for besøkende
Utvikling, Cookeville-Putnam County besøkende byrå. “Vi håper innbyggerne våre
i Putnam County og i hele øvre Cumberland -regionen vil vise disse
gjester en varm velkomst, og fremhever gjestfriheten som samfunnet vårt har
bli så godt kjent. ”

I
I tillegg til å være et åpent panamerikansk mesterskap, tjenestemenn med
Confederation Internationale de Peche Sportive (CIPS) vil være til stede i
Evaluer potensialet for offisielt å gjøre kajakkbasfiske til en verden
Mesterskapsnivå sport.

De
Besøkende byrå har koblet arrangørene til Tennessee Wildlife
Ressursbyrå og Army Corps of Engineers for å sikre at mesterskapet er
henrettet vellykket.

Om
Cookeville-Putnam County Besøkende Bureau: Cookeville-Putnam County
Besøkende Bureau, et program fra Cookeville-Putnam County Chamber of
Handel, fungerer som den utpekte destinasjonsmarkedsføringsorganisasjonen (DMO) for
Putnam County og er finansiert av en del av Putnam County losjiavgift, a
Skatt betalt av besøkende og samlet inn av lokale losjipartnere som hotell,
Bed & Breakfasts, etc. Rangering på 17. i Tennessee’s 95 fylker, The
Besøkende byrå har i oppgave å inspirere reiser og overnattinger i Putnam
Fylke. Primære markedsføringssøyler i stasjons- og fluemarkeder inkluderer utendørs;
Fitness/Sports; motorsykling; Kunst/kultur; og kulinarisk/håndverk. mye nylig
U.S. Travel Association Statistics Merk Besøkende utgifter i Putnam County
genererte 2,7 millioner dollar i lokale skatteinntekter, og leverte en skattelette for lokale
Beboere med besparelser på $ 358,47 per husholdning. Utforsk mye mer på VisitCookeVilletn.com.

For mye mer informasjon om Cookeville-Putnam County Besøkende Bureau, info@visitcookevilletn.com eller klikk her