Nøyaktig hvordan du kan dra nytte av fordelen

Hjemmefeltfordel, eksisterer det, eller er det bare en myte? Mange idrettslag kjemper vanskelig hele året for å få husfordel i sluttspillet …

Gymnaster føler at de har en fordel over konkurransen når de kjemper i anlegget der de trener …

Basketballspillere føler at de mater fansen sin når de spiller på hjemmebanen …

Baseballspillere føler at de spiller mye bedre når de har fordel for hjemmefeltet.

Når du kjemper hjemme, er det absolutt noen fordeler:

Lite eller ingen reiser – med bitreiser, kan du få mye mer hvile siden du ikke trenger å reise så langt og heller ikke krever du å bo på hotell.

Bedre spisealternativer – du er ikke opptatt av hvor eller hva du skal spise.

Kjennskap – Å forstå området eller feltet der du kjemper kan hjelpe enkelhet med litt stress og angst, siden du er kjent med arenaen eller ordensforstyrrelser.

Fans – Å ha folk applauderer deg kan gi deg en forbedring av energi som kan hjelpe deg i de vanskelige tider i konkurransen.

I utgangspunktet kan alle fordelene summeres med et ord … komfort! Det er behagelig å forstå hvor du konkurrerer, hvordan arenaen er som hvem du vil kjempe foran.

Selv om det er noen fordeler som kjemper hjemme, er det også noen utfordringer. Den største vanskeligheten er at idrettsutøvere føler at de ofte forventes å vinne når de kjemper på husarenaen.

Foreldrene dine forventer at du trekker av den fineste ytelsen. Trenerne dine forventer at du vinner. Fansen forventer et høyere spillnivå. I tillegg til ofte forventer du å gjøre for altfor høye standarder.

Med høyere forventninger økes presset om å vinne eller trekke av ytelsen i livet på samme måte. Med vekten av høyere forventninger, så vel som økte press, gjør mange idrettsutøvere ofte verre når de kjemper mot husets torv.

Da Open Championship 2019 ble truffet, prøvde PGA Golf Player Graeme McDowell å minske forventningene om å spille golf i sin ordspråklige bakgård. Konkurransen vil bli spilt i hjembyen Portrush, Nord -Irland på et program han har spilt flere ganger.

McDowell har bemerket de høye forventningene fra andre til å kjempe om seieren på hva som kan tenkes om hans “hjemmekurs”.

McDowell forstår det avgjørende for å spille bra er å fokusere på en ting om gangen, fordype seg i å spille i øyeblikket, i tillegg til at de ikke er opptatt av andres forventninger.

McDowell: “Det er tilstrekkelig med en historie som prøver å kjempe ukentlig uten å ha den (porttrush) historien hele tiden. Når jeg kvalifiserte meg til det åpne, kjente jeg historien snøballing … Jeg fant ut om meg selv at jeg er på mitt beste når jeg blir sparket tilbake, så vel som fokusert på en ting, i tillegg til å bare prøve å være konkurransedyktig, det er ekstremt tøft å Spill når du har type mange ting som skjer i hodet ditt om IFS så vel som, så vel som Maybes. Bare flott å være løsere så vel som friere. ”

Når du kan gi slipp på forventningene så vel som distraksjonene, er det mye lettere å holde fokus, sparket tilbake og løs.

Tre elementer: fokuserte, sparket tilbake så vel som Loose setter deg i det ideelle tankesettet for å være på ditt beste.

Bruke husfeltfordelen:

Du vil ha i det ideelle tankesettet når du kjemper hjemme.

Bruk fordelene ved å spille hjemme for å hjelpe deg med å føle deg komfortabel så vel som selvsikker.

Imidlertid må du gi slipp på hva vennene dine, familien, så vel som fans forventer av ytelsen din. Ta glede av fordelene ved å spille hjemme, men gå inn i boblen din, så vel Japans herrelandslag i fotball Skjorter som bare fokus på felt, domstol eller kurs.

Forbedre konsentrasjonen i idrett!

Hvis du er en idrettsutøver som ofte blir distrahert, mister fokus i konkurranse eller ønsker å oppdage mye mer om nøyaktig hvordan du kan fokusere mye bedre under press, er den fokuserte idrettsutøveren for deg!

Konsentrasjon så vel som evnen til å fokusere under motgang er det mesterskapsutøvere gjør best.

Det tar bare en distraksjon å gå inn i tankene dine for at du mister et avgjørende poeng, savner Palmeiras Skjorter en putt eller mister et sekund av fangetiden. Du kan ikke betale for å la distraksjoner løpe vilt i tankene dine, samt føre til at du gjør feil på avgjørende tider i spillet!

Den fokuserte idrettsutøveren er et totalt system for å vise deg nøyaktig hvordan du kan fokusere som en mester i tillegg til å utnytte kraften til et sonefokus hvert slips du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller programmet i metode så vel som spill!

Denne arbeidsboken så vel som CD -program består av 2 lyd -CD -er som inkluderer 14 dagers fokusforbedrende øvelser, samt et grunnleggende for å overholde arbeidsboken som guider deg med hver av de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategier, samt tilpasser øvelsene til dine personlige fokusutfordringer.

Du vil oppdage:

Hvordan Villarreal CF Skjorter du raskt bestemmer distraksjoner som saboterer konsentrasjonen din, så vel som nøyaktig hvordan tnull