med å håndtere perfeksjonistiske unge idrettsutøvere

Har du en ung perfeksjonistisk golfspiller som har vanskeligheter med å håndtere feil, så vel som ønsker å gjøre hva selv?

Dr. Patrick Cohn, Golf Psychology Professional samt forfatter av Golfer’s Mental Edge CD -programmet, lærer amatør til turnéekspert Golfere nøyaktig hvordan man kan forbedre deres mentale golffspill ved å bruke golfpsykologestrategier som er etablert de siste 20 årene av karrieren.

I denne ukens Golf Psychology Session, Mental Game of Golf Professional så vel som forfatter av The Mental Game of Golf, svarer Dr. Cohn, en bekymring fra sportsforelder med en perfeksjonistisk golfspiller.

Her er bekymringen Dino spør denne uken:
“Jeg har en 10 år gammel ung golfspiller som er talentfull. Jeg har å gjøre med en rekke vanskeligheter ved at hun er perfeksjonist, hun godtar ikke feil, så godt som hun ønsker å gjøre hva selv uten å hjelpe meg med å skrive meg … Jeg prøver å finne ut den aller beste metoden for å hjelpe henne mens hun holder seg ute av veien. Jeg lurte på hva som er den aller beste metoden for meg å bli informert fra deg for å kunne være støttende så vel som en hjelpende sportsfar. ”

Cohn: “Det er alltid en vanskelighetsgrad som sportsforelder å ha en perfeksjonist … det er et dobbelt kantsverd …”

Lytt til lyden nedenfor for å høre hva Dr. Cohn forteller Dino om perfeksjonistiske unge atleter:

Abonner på Golf Psychology Podcast via iTunes

Lær velprøvde strategier å prestere med selvtillit!

Opplever du fra skjør selvtillit etter tapte treff, og spiller med strenge eller høye forventninger som undergraver tilliten eller manglende evne til å spille fritt så vel som avslappet på banen?

Hvis du opplever fra manglende fokus, lav selvtillit eller andre mentale spillutfordringer på banen, kan du ikke nå ditt sanne golfpotensial …

Vellykkede golfere har oppdaget nøyaktig hvordan de skal opptre med den ultimate tilliten til konkurranse, så vi har etablert golfspillerens Mental Edge Workbook samt CD -program for å hjelpe deg med å gjøre dette!

Golfspillerens Mental Edge -program inkluderer de 8 mentale treningsøktene jeg gjør med mine personlige traineer for å hjelpe dem med å øke deres mentale spill, samt forbedre konsistensen på kurset.

Golferens Mental Edge-program inkluderer 8 konfidensforsterkende CD-er, MP3-lydopptak samt en 8-økt golfers Mental Edge Workbook.

Golfspillerens mentale kant: en 8 ukers plan for ultimate tillit

Hva sier mentale spillklienter?
“Scoret min personlige fineste runde noensinne!”
“Jeg vil takke deg igjen for vår siste mentale coaching -økt, som ga meg i går min personlige fineste runde noensinne! På et golfprogram der jeg aldri hadde scoret mye bedre enn 77, scoret jeg en 73 i konkurranse. Jeg kan ikke tro det utrolige indre arbeidet denne enkle økten har skapt på meg, så vel som jeg vil si takk til deg igjen for det. ”
~ Emmanuel Grizaud, amatørgolfspiller

“En enorm mengde forskjell i spillet mitt!”
“Jeg vil fortelle deg nøyaktig hvor mye jeg setter pris på all hjelpen din. Du har gjort en enorm mengde forskjell i spillet mitt. Jeg føler meg mye bedre siden din hjelp; Jeg føler ikke spenningen som jeg gjorde før. Du skal føle deg ekstremt flott med hva du gjør for folk – det er virkelig en gave!. Jeg forstår at traineene mine så vel som meg selv har hatt stor fordel av Dr. Patrick Cohns undervisning. ”
~ Jim Dahline, PGA Professional

Lær kraftige golftillitsstrategier!

Gjør du noen form for “kostbare” Cruz Azul Skjorter mentale spillfeil i løpet av din preshot -rutine?

Sjekk ut: 6 ‘kostbare’ feil Golfere gjør med Uruguays herrelandslag i fotball Skjorter sin preshot -rutine

Last ned vår GRATIS GOLF Confidence -rapport!

Her vil du oppdage de beste mentale spillstrategiene din preshot -rutine må inneholde, 6 metoder din mentale rutine brytes sammen, hvorfor ubesluttsomhet er din verste motstander i golf så vel som mer!

6 ‘kostbare’ feilgolfere gjør med sin preshot -rutine

Hva sier mentale spillklienter?

“Hjalp meg å vinne en PGA -seksjonsturnering”
“Takk for alt det fantastiske arbeidet ditt. Det hjalp meg med å vinne en av våre PGA -seksjonskonkurranser (hovedfag) i fjor. Se fremover for å få e-boken din på fokus så vel som konsentrasjon! ”
~ Todd Sandow, PGA Professional

Øk selvtilliten din så vel som fokus med profesjonell coaching av mental spill!

Master Mental Game -trener Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å overvinne dine mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtale oss gratis på 888-742-7225 eller ta kontakt med oss ​​for mer info om de forskjellige coaching-programmene vi tilbyr!

Hva sier våre mentale coaching Juventus Skjorter -traineer?
Å endre rutinen min har vært en enorm hjelp
“Du hjalp meg med rutinen min – det er nesten som om det har en flyt til det – du trekker klubben din så vel som boom du er i den. Du bør gli med rutinen. Det er når du prøver å få deg til å bli med en tråkkfrekvens; Rutinen føles ute av synkronisering. hjelpenull

eksamenssesongen nærmer seg raskt. For studenter opp og ned i landet betyr dette å prøve å stappe i så mye informasjon de kan i de siste ukene med revisjon. Dette fører vanligvis til tvil, tårer og bekymringer (og det er akkurat slik foreldrene føler). Så hva kan foreldre gjøre for å hjelpe barna å overleve eksamenssesongen?

Book Parent Growth Mindset Workshop

Har høye forventninger og støtte

En av de største studiene om foreldrenes atferd og deres barns akademiske prestasjon fant at det hadde den mest positive effekten å plassere en høy verdi på utdanning og ha høye akademiske forventninger. Andre tips fra denne forskningen inkluderte regelmessig kommunikasjon og å ha retningslinjer for studier/fritid.

Å ha høye forventninger uten å gi passende støtte, ligner imidlertid på en bil som har kraftige akseleratorer og ikke noe ratt. Det er garantert å krasje. Nyere forskning antyder at du trenger både for å hjelpe mennesker med å utvikle motstandskraft, med barn som har støttende foreldre som oppnår bedre karakterer i tillegg til å være de mer sosio-emosjonelt justert.

Hjelp dem å jobbe smartere

Det er viktig å vite at ikke alle revisjonsteknikker er like. Strategier som omlesing og fremheving har vist seg å ikke hjelpe revisjon. Det er fordi de ikke tvinger deg til å tenke hardt og kan gjøres på autopilot. Strategier som er langt mer Kawasaki Frontale Skjorter sannsynlig å føre til langsiktig hukommelsesretensjon inkluderer ‘avstand’ og ‘testeffekten’.

Avstand er der du gjør lite og ofte, i motsetning til mye på en gang (dvs. en time om dagen i åtte dager er langt mer effektivt enn åtte timer på en dag). Testeffekten er der studentene må huske et svar, det AS Roma Skjorter være seg i en quiz, flervalgssammendragstest eller tidligere papir. Det kan være vanskelig å få dem til å klokke opp flere timer, men ved å få studenter til å bruke disse strategiene kan vi i det minste hjelpe dem med å jobbe smartere.

Takle godt med tilbakeslagene sine

Eksamenssesongen er en emosjonell berg -og -dalbane, med en serie høydepunkter og nedturer. Hvor godt du reagerer på lavene, kan godt bestemme hvor mange høydepunkter de har. En fersk studie fant at barn er veldig flinke til å identifisere hvordan foreldrene ser på svikt. De som ser feil som muligheter til å lære, i stedet for som personlige vurderinger, er mer sannsynlig å utvikle et tankesett. Neste gang de opplever et tilbakeslag, tar du pusten dypt og hjelper dem med å finne ut hva som forårsaket det og hva de ville gjøre annerledes neste gang.

Minimere distraksjoner

Multi-tasking er litt av en myte. Hvert minutt brukt på å fokusere på ‘de gale ting’ er seksti sekunder som ikke er brukt på ‘de rette tingene’. For mange forverres dette vanligvis av mobiltelefonene sine, med den gjennomsnittlige personen som sjekker deres rundt 85 ganger om dagen. Overdreven bruk kan føre til et bredt spekter av negative konsekvenser som inkluderer, men ikke er begrenset til, redusert konsentrasjon, hukommelse og en økning i stress, angst og FOMO (frykt for å gå glipp av).

Å ha tydelig og åpenhjertig diskusjon med barnet ditt er nøkkelen her. Urawa Red Diamonds Skjorter Ideelt sett ville de administrere telefonene sine selv. Imidlertid tenker tenåringshjernen annerledes på den voksne hjernen, og som en konsekvens finner selvkontroll mye mer utfordrende. Det finnes en rekke strategier, fra å slå den på flymodus til fullstendig å slå den av. Enda bedre, få dem til å revidere med mobiltelefonene sine i et annet rom.

Hvis de sover riktig, tenker de riktig

Det er sunn fornuft å få nok søvn, få litt frisk luft og spise vanlige måltider. Men det er utrolig hvor uvanlig sunn fornuft er. National Sleep Foundation anbefaler GCSE og studenter på A-nivå får rundt 9 timers søvn om natten. Forskning antyder at det er et sterkt forhold mellom å få en vanlig natts søvn og eksamensresultater (omtrent en halv karakter som er forskjellig per emne).

For mange studenter er det fristende å ofre en natts søvn for å gjøre ekstra revisjon. Andre vanlige søvnfeil inkluderer å legge seg til forskjellige tider, vente på å føle seg trøtt før de legger seg og drikker svært koffeinholdige drinker sent på natten.

Rise and Dine: Forsikre deg om at de spiser frokost

I tillegg til å få en god natts søvn, bør elevene være sikre på å spise frokost hver dag. Dette har vist seg å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen gjennom morgenen. Dette er nøkkelen for dagens første revisjonssesjon. Frokost som har lav GI er ideell, energi frigjøres saktere, noe som gir et fast grunnlag for resten av dagen.

Få dem til å bruke litt tid utenfor hver dag

Tre fjerdedeler av barn i Storbritannia tilbringer mindre tid utenfor enn innsatte. Det er fristende for dem å hullet seg opp for å prøve å få hver tomme ut av revisjonen, men virkelig oppfordre studentene til å få litt frisk luft minst en gang om dagen. Et eksperiment på studiepauser sammenlignet med det i et naturlig miljø med et urbant. Forskerne fant at studenter som hadde tatt en pause i Natunull

Flere sportsrelaterte investeringer i State of Maine vil resultere i nye og forbedrede sportssteder, inkludert den nylige åpningen av et friidretts- og rekreasjonssenter på $ 200 millioner på Colby College i The City of Waterville.

Harold Alfond Athletics and Recreation Center er en bygning på 350 000 kvadratmeter som vil bli et av de mest avanserte divisjonene III-arenaene i landet. Prosjektet ble muliggjort av filantropisk støtte fra Harold Alfond Foundation.

Blant senterets funksjoner er et 50-meters Myrtha-basseng (det eneste slikt bassenget i New England), en isarena og tre reguleringslengde basketball/volleyballbaner. Lokalet inkluderer Argentinas herrelandslag i fotball Skjorter også et squash-senter med ni mesterskapsretningslinjer, et innendørs konkurransesenter med et seksfelts bane, retningslinjene tennisbaner og felthendte overnattingssteder for polehvelv, høydehopp, lang/trippelhopp og skutt satt, og En 42 fot høy klatr og buldrende vegg.

“Det nye Harold Alfond Athletics and Recreation Center er en forlengelse av Brasils herrelandslag i fotball Skjorter Colbys oppdrag for å utvikle og utdanne studenter helhetlig og hjelpe dem med å konkurrere inn og ut av klasserommet for å oppnå dyktighet på alle områder av livet,” sa Mike Wisekup, visepresident og Harold Alfond direktør for friidrett ved Colby. “Enten det er varsity -idrett eller individuelle treningsinitiativer, konkurransedyktig eller fritidsidrett, er en aktiv og sunn livsstil en viktig del av studentopplevelsen på Colby. Målet med det nye anlegget er å støtte den opplevelsen på høyest mulig nivå og levere de beste ressursene som er tilgjengelige. ”

Lokalet vil søke LEED Gold -sertifisering og ble opprettet og konstruert for å støtte universitetets stilling som et av de ledende bærekraftige campusene i landet og en av bare fire som har oppnådd karbonneutralitet.

“Å fullføre sentrum midt i pandemien hadde sine utfordringer, men det å ha det åpent nå viser seg å være en betydelig fordel da Kashiwa Reysol Skjorter det er med på å lette et trygt akademisk og atletisk miljø som en del av Colbys retur til campusplan,” sa Wisekup . “Faktisk blir det holdt en rekke klasser der, og vi håper at det i nærmeste fremtid også vil tillate oss å holde utvalgte konkurranser.”

Donasjonen til Colby var en del av 500 millioner dollar som Harold Alfond Foundation nylig ga til åtte prosjekter over hele staten, inkludert tre andre atletiske prosjekter, inkludert forbedrede sportssteder for University of Maine System.

Dele denne:
Twitter
Facebook
Skrive ut
LinkedIn
Reddit
E -post